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いつの間にかアラカン(アラウンド還暦)に! わんこと一緒にスラ~ッと楽しい60代への準備...
by sulasula
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我が家のごはんは・・・
ご飯ネタが続きます。
ガッツリ中華の後は、カロリー制限中のクンタ氏のための おうちごはんです。

と言いながら・・・実は今日のお昼は、お友達ご夫妻と、
ガッツリ!!美味しいものいただいてきちゃいました・・・(^_^;)
楽しい美味しい〇〇ツアーのお話は、また後日、記録することにしますね。

この日の夕食は、芯が少し残る程度に茹でたフジッリを、自家製トマトソースで。
自家製トマトソースの味が、イマイチで、いつも悩んでおります。
今回は、水煮缶1つに、いつもの倍量のフルーツトマトを投入し、ダッチオーブンで煮ました。
胡椒とほんの少しの塩だけの味付けですが、格段に美味しくなりました~♪

バルサミコ酢、コショウ、醤油、少量のメイプルシロップに付け込んだスペアリブと
甘長唐、カボチャをダッチオープンで焼いたものを付け合せました。
網を敷いて焼くので、スペアリブの余分な油は落ち、カロリーダウンできてるよね^^
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毎食、忘れてはならないのが、たっぷりのサラダ。
生野菜はカサがあるし、しっかり噛むことで、満腹感も得られるので、一石二鳥。
サラダは、オリーブオイル、レモン、塩、胡椒で、いただきます。
見かけは、パスタより多いでしょ~(^_^;)

この日は、作り置きのセロリの酢漬けと、季節の枝豆を付けました。
呑む機会が多かったクンタ氏は、自ら自制。
気の毒なので、ノンカロリーの缶酎ハイをおすそ分けしてあげました(*^_^*)
ごはんは、しっかりよく噛んで、ゆっくり食べましょうね~。
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# by sulasula | 2012-07-07 23:23 | おうちごはん
お誘いメ~ル♪
朝一番、リハビリを兼ねて、水中歩行しに、ジムのプールへ行った時のこと。
シャワーを浴び、日焼け防止程度にファンデーションを塗り、車へ。
メールチェックしてみると、ランチのお誘いが!入ってました~♪

お腹もすいていたし、お友達にも会いたかったので、即OKと返信!
六甲サザンモールの中華バイキングです~♪
早く着いたので、車でお化粧直し~。
無駄だと言われても、女子の身だしなみですわ~(笑)

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プール帰りで、コンデジも持たず、スマホで撮影!
ここ「龍の華」は、大人数で行くと、いろいろ食べれてイイですね(*^_^*)
オーダーバイキングで、どれもしっかり、一人前分づつ出てくるんだもの~。
女子4人で、ガッツリいただきましたよ~。
水中歩行の分は、あっという間に補給しちゃったと思います(笑)

食べて、笑って、おしゃべりして、笑って・・・時間が経つのもわすれちゃった~。
1280円で、とってもお得なランチでした。
お誘い、ありがとうございました。
こんなお誘いなら、いつでも、熱烈歓迎よ(^_-)-☆
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# by sulasula | 2012-07-06 20:47 | 楽しいね!
ジェルネイル-OFF
昨年9月から始めたジェルネイル。
元気と癒しをもらえる、心のサプリメントでした。

でもね、最近のわたくし、ジェルネイルなしでも元気になってきたのです♪
自分のキレイになった爪を見なくても、大丈夫!
いろんなことが、吹っ切れました~!

今日が、3~4週間に1度のネイル予約日でした。
ちょっぴり迷いもあったのですが、
「自爪に戻してもらいたいの。」と言っちゃいました (^^ゞ

お友達のお嬢様がしてらっしゃる自宅サロンです。
なんだか悪いなぁ~という思いはあったのですが、思い切ってよかった!
自分の爪、とってもとっても薄くなってました~。
年齢的にも、体の回復力が衰えています。爪だって同じ・・・。
続けていればと思うと、ちょっぴり怖くなりました。

ジェルネイルにかかる3時間も、お金もいらなくなりました。
なんだか気分もすっきりです。
楽しませてもらった ジェルネイルには、感謝の気持ちいっぱい~♪
イイ感じで、卒業で来てよかった!と、わたくしなりに納得 (*^。^*)

自爪に戻した後のケア方法も、しっかり聞いてきました。
「ネイルエンビ―」 という ネイルトリートメントを、2~3週間ほどぬり続けるそうです。
O・P・I のネイルエンビ―が3,900円。ジェル除去と合わせると・・・
あ~~いつもの料金と変わりません。。
自分の哀れな爪を見て、ため息が出ちゃいました(笑)

楽しませてもらった、ネイルの一部をアップしますね。。
アラカンおばさんの手は見ないで、ネイルだけをご覧ください~^^

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# by sulasula | 2012-07-03 23:19 | アラカンな日々
おうちごはん記録
クンタ氏の血糖値、母の血圧、、、
塩分。糖分。カロリー。・・・イロイロと気にしながら毎日作っております。
余裕のある日は、記録になるので、おうちごはんの撮影もいたします。

2日前の金曜日。
お友達と、中華バイキングのランチを満喫してきました~♪
当然ですが、お腹いっぱい過ぎて、夕食作る気になれません。
こんな日に、ときおり登場する、優れものプレート!
9品を少しずつ盛り付けるお皿です。

87歳の母は、「わぁ~♪」と笑顔に。子供みたいです(^_^;)
このプレートは、アールエフワン岡本店で、いただきました。
コレは使える!と思い、頑張ってお惣菜を買い続け、計4枚ゲットしました。
カッコいい盛り付けではないけど、残り物も美味そうに見えるでしょ~。

この日のメニューは、いただき物のマグロのしぐれ煮、鱧の揚げかまぼこ、アスパラをルクエしただけのもの、川津海老のから揚げ、ダッチオープンで焼いたカボチャ、グリーンボールとちりめんじゃこのサラダ、トマト、枝豆、胡瓜とナスの自家製糠漬け。
なにやら、仰々しく並べましたが、冷蔵庫の整理をしただけです。
見た目、賑やかなので、クンタ氏も母も、美味しそうに食べてくれました(^-^)
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この日は、活き川津海老が手に入ったので、大好きなから揚げにしました。
もったいないなぁ~と思いつつ、太白ごま油をフライパンに浅く入れ、揚げてみました。
さっぱりとして、いつもより超美味しかった~♪
大きめのアサリで、潮仕立てのお吸い物にしました。みんなコレが好きなんです!
ご飯は、もち麦入りのご飯です。お友達のおススメ~(*^_^*)
女子向きランチ!といった感じの 簡単夕食となりました。
ランチでお腹いっぱいだったのに、夕食時になると、またはいるんですよね^^
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昨日の土曜日
お友達レシピで、タイカレーを作りました。母は別おかずです。
初めて作ったときは、クンタ氏と二人で、レシピ見ながら悪戦苦闘でしたが、3回目ともなればかなり短時間で作れるようになりました。
今回は、袋茸のかわりに、舞茸を使ってみました。
以前使ったマッシュルームやシメジよりイイ感じ♪
カロリーダウンのため、鶏胸肉を使うのですが、固くならないように、肉たたきでたたき、オリーブオイルでからめ炒めてから、最後に入れました。
胸肉のパサパサ感も少なく、ナイスな柔らかさに、感激ー!
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ガスで炊いたご飯を、木のおひつに移します。
このひと手間が、ご飯をより美味しくしてくれます(*^_^*)
近頃お気に入りのもち麦は、mamichaさんと行った弓削牧場でゲットしました~^^
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メインはタイカレーですが、その前にたっぷりのお野菜を食べてもらいます。
この日は、プリーツレタス、モロッコいんげん、水菜、トマト、カボチャ、人参、パセリ、新生姜、ミョウガのサラダです。冷蔵庫の、ありったけ野菜です(^^ゞ
セロリと新生姜の酢漬けと、柚子豆腐イクラのせを付け合せました。
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わたくしのご飯は、炊きたてのもち麦入り~♪ 
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クンタ氏のご飯は、カムカム鍋で炊いて冷凍しておいた玄米です。
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ちょっと前
お友達レシピの「ヤムウンセン」を作りました。
メンチカツとコロッケは、その日、ランチで神戸屋に行ったときに購入(^^ゞ
あらっ!この日もアサリ汁だわ~。。
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ヤムウンセン、とっても気に入ったので、
春雨代わりに海藻麺を使って、今日も作っちゃいました。
なんか、さみしいな~。ちらし寿しみたいだなぁ~と思っていたら、
プチトマトを入れ忘れてたんだぁーー!残念!
画像を見比べて、初めて、気づくなんて~~遅すぎですよね。。
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食後の珈琲は、またまたお友達おススメ。
「ダンケ」のバターブレンド珈琲豆を、我が家の名物マスターに入れてもらいました♪
美味しい珈琲って、癖になっちゃいますね!
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アラカン夫婦の暮らぶり、なんだかお友達色に染まりつつありますね~♪
近頃、日々の楽しさが倍増しているのは、そのおかげでしょうか(*^。^*)
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# by sulasula | 2012-07-01 23:58 | おうちごはん
テーマは青!
写真教室「女子フォトくらぶ」の宿題テーマは「青」
テーマの意味を理解しきれず、とりあえず、青い空、アジサイ(下記事の写真)など青いものを撮影プリントし、持参。違ったなぁ~と反省。

教室後、復習などしてみました(^_^;)
PENTAX_K7で撮影しています。
せっかくなので、というか遊びたくなったので、カメラ内蔵のデジタルフィルターを使って撮影。
16種もデジタルフィルターが内蔵されているのに驚きました!

フィッシュアイ : 魚眼レンズ風のフィルタ―で。WBは白熱灯モードです。
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カスタム : 無謀にも、挑戦。わからないまま弄ってみました。
3個のグラスの形がすべて違います(^-^)面白いね。
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レトロ : テーマに沿って、青いトーンモードにし、縁取りありにしました。レトロ感ない?!
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デジタルフィルターなしで、奥の写りこみに合わせて、ナチュラルで。
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ちなみに、宿題として持って行ったのは、下の記事のアジサイ写真と、空の写真です。
「青」というより、「縦列」「整列」といったイメージの写真でした。
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# by sulasula | 2012-06-30 11:18 | 写真